নখে সাদা দাগ কেন হয়? এর কারণ জানলে অবাক হবেন!
নখে সাদা দাগের আসল কারণ কী? অনেকেই মনে করেন ক্যালসিয়ামের অভাবের জন্য হয়, কিন্তু আসল সত্য জানলে আপনি অবাক হবেন। জানুন নখে সাদা দাগের কারণ ও সমাধান।
নখে সাদা দাগ — আসল কারণ কী?
অনেকেই নখে সাদা দাগ দেখলে চিন্তিত হয়ে পড়েন। চিকিৎসা ভাষায় এই সমস্যাকে বলা হয় Leukonychia। সাধারণ ধারণা হলো এটা ক্যালসিয়ামের অভাবে হয়, কিন্তু বিজ্ঞান বলছে—এর আসল কারণ অনেক ভিন্ন।
১. ক্ষুদ্র আঘাত (Minor Trauma)
নখের গোড়ার অংশ বা nail matrix-এ হালকা ধাক্কা লাগলে কয়েক সপ্তাহ পরে নখে সাদা দাগ দেখা দেয়।
উদাহরণ:
দরজায় হাত লাগা
নখ কামড়ানো
অতিরিক্ত ম্যানিকিউর
২. জিঙ্কের ঘাটতি
শরীরে জিঙ্ক কম থাকলে নখে ছোট ছোট সাদা দাগ তৈরি হতে পারে।
জিঙ্কসমৃদ্ধ খাবার: ডিম, মাছ, কাজু বাদাম, মুরগির মাংস, কুমড়ার বীজ।
৩. অ্যালার্জি ও রাসায়নিকের প্রভাব
নেইল পলিশ, নেইল পলিশ রিমুভার, ডিটারজেন্ট বা কড়া রাসায়নিক নখের প্রোটিন স্ট্রাকচার নষ্ট করতে পারে, ফলে সাদা দাগ হয়।
৪. ছত্রাক সংক্রমণ (Fungal Infection)
শুরুতে হালকা সাদা দাগ হিসেবে দেখা দিলেও সময়ের সাথে এটা বাড়তে পারে এবং নখের রঙ, গঠন বদলে দেয়।
৫. শরীরের অন্যান্য সমস্যা
কিডনি, লিভার বা অন্যান্য অভ্যন্তরীণ রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবেও কখনো নখে দাগ দেখা দিতে পারে, যদিও এটা বিরল।
মিথ বনাম সত্য
❌ মিথ: ক্যালসিয়ামের অভাবে নখে সাদা দাগ হয়
✅ সত্য: ক্যালসিয়ামের ঘাটতি সরাসরি দায়ী নয়। আঘাত, জিঙ্কের অভাব, সংক্রমণ বা অ্যালার্জি বেশি দায়ী।
সমাধান
সুষম খাবার খান — জিঙ্ক ও প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার নিন।
নখে আঘাত থেকে বাঁচান — অপ্রয়োজনীয় চাপ বা খোঁচা দেওয়া বন্ধ করুন।
রাসায়নিক এড়ান — গ্লাভস ব্যবহার করুন।
চিকিৎসা নিন — সংক্রমণ বা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হলে ডাক্তার দেখান।
শেষ কথা
নখে সাদা দাগ সাধারণত ভয় পাওয়ার কিছু নয়, তবে বারবার হলে বা নখের রঙ ও গঠন বদলে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সঠিক যত্ন ও সুষম খাদ্য গ্রহণে এই সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
